门诊时间:08:00——20:00(365天无假日医院)

24小时健康热线:

妇科炎症

当前位置:网站首页 > 妇科炎症 >

月经不调的女性需要注意哪些饮食注意事项

来源:文山东方医院 / 时间:2022-05-18 / 编辑:文山东方医院

  在我们的生活中有很多的女性由于生活中的压力出现月经不调的现象。主要体现在月经的量和周期。如果长时间的月经不调是会危害到女性的生殖健康的。那么,月经不调的女性需要注意哪些饮食注意事项,下面就让我们来了解一下吧。

  多吃富含铁和补养性的食物

  女人养分不良或养分调配不合理,也简单引起例假不调。因此,女人在平时也应合理的调配饮食,防止过度瘦身,多补充满足的铁质,避免因例假量过多发作缺铁性贫血。

  多食用高纤维食物

  纤维素丰厚的食物有助于调度经期,高纤维食物包含新鲜生果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改进便秘的效果,所以引荐适当食用。此外,纤维素丰厚的食物能够起到推进雌激素排泄的效果,添加血液中的镁含量,能改进例假不调的状况。

  不宜食用生冷寒性食物

  中医以为,血得寒则凝,女人常食用生冷寒性食物会损害人体阳气,致使血液流转不畅,易呈现例假不调、经血量少,还易呈现痛经、闭经等经期疑问。因此例假时期,宜食用温热食物,推进血液运转晓畅。

  不宜食用辛辣食物

  例假时期进食辛辣的食物简单引起盆腔血管缩短,形成经血量过少乃至突然中止,长此以往,会发作痛经或例假失调的也许。

  以上关于月经不调的女性需要注意哪些饮食注意事项的相关介绍如果我们的女性还有什么不懂得地方一定要及时的了解这样我们就能够很好的预防一些疾病的出现。

医生提醒:
1.关爱健康、刻不容缓。如果您有问题,欢迎在线问答、预约就诊。我们将尽所能为您排忧解难!
2.我们拥有妇科专业医生坐诊,临床工作经验丰富,网络咨询便捷、预约就诊无需等候!
3.比实力、比技术、比环境、比服务——文山东方医院只做口碑、只做让您信赖的专业妇科医院!

门诊时间:8:00—20:00

Copyright 2014 - 2018 Xingtai Maternity Hospital

热线电话:13211816538