门诊时间:08:00——20:00(365天无假日医院)

24小时电话热线:

功血

当前位置:主页 > 月经疾病 > 功血 >

功能性子宫出血的运动方式有哪些?

来源:文山无痛人流医院排名 / 时间:2019-02-26 10:08 / 编辑:文山东方医院

  功能性子宫出血的情况还是比较常见的一种,尤其是产妇容易出现这样的情况,但是针对功能性子宫出血的情况大家很多会选择手术治疗,而对于比较轻微的功能性子宫出血,其实可以通过运动来改善。那么功能性子宫出血的运动方式有哪些?


 
  犁式,双腿上举90度,双手扶在后腰处。缓慢地将背部立起,双腿朝地面方向下落,脚尖点地,头,肩保持不动,下巴内收,双腿自然伸直,双手掌心向下,按压地面。维持身体平衡,保持呼吸五次。重复上述动作。此动作能为子宫增添新鲜血液,缓解下半身的紧张和压力,有利于消除腿部水肿和促进子宫回位。
 
  猫式,桌子姿势准备,保持呼吸五次,一呼一吸为快速。呼气时,低头弓背,两胸之间尽可能拱起来,下巴尽可能靠近锁骨,保持呼吸五次。吸气时,抬头推胸向上,腰部微微向下,尾骨内收,注意不要耸肩,保持呼吸五次。重复2-3步。此动作可以按摩腹部内脏,缓解孕期脊柱的僵硬,减少内脏的脂肪,帮助子宫回位。
 
  半月式,站立体式,弯曲腰背向前,双手撑地,右腿离地向后舒展,脚背舒展,左膝盖伸展,左脚尖向前踩地。右手离开地面落在右臀外侧。将右髋缓慢向上翻转打开,让身体侧展在一个平面上,与地面保持垂直。左臂垂直地面,左手撑地,右臂向上伸展,垂直地面。眼睛看上方。保持呼吸6-10次,而后换另一侧。此体式有益于保养卵巢,促进卵巢血液流通,调节内分泌。另外还能够减少臂部,腿部,臀部的赘肉。
 
  功能性子宫出血的运动方式有哪些?良好的生活习惯有助于提高疾病抵抗力,经常运动还能有助于调理身体,增强身体力。特别功能性子宫出血患者,一定要做好日常护理,饮食要合理,运动锻炼等,同时做到及时发现疾病,及时治疗。
文山东方医院医生

医生提醒:
1.关爱健康、刻不容缓。如果您有问题,欢迎在线问答、预约就诊。我们将尽所能为您排忧解难!
2.我们拥有专业妇产科主任亲诊,临床工作经验丰富,网络问答便捷、预约就诊无需等候!
3.比实力、比技术、比环境、比服务——文山东方妇科医院只做口碑、只做让您信赖的品牌医院!

妇科中心

全新技术设备保障!
五星级高品质服务!
文山专业诊疗科室
口碑相传、品牌保证

了解科室
  • 3985

    已就诊数

  • 146523

    问答热度

  • 96万

    患者好评

  • 独自演绎 11分钟前

    价格很合理!疗效好!很满意!感谢郑主任!

  • 镜子里的鬼魂 9分钟前

    文山东方医院服务挺好的,去了医院后,专门的导医引导我去了挂号诊室,省去了不少时间啊。

  • 夜清冷、一曲 8分钟前

    到医院后和网上咨询的一样,也没有乱收费,手术恢复的很快,给个好评。

  • 三生池水 4分钟前

    一家不错的医院,都是专业的医生坐诊,让人放心。陪女朋友去过一次,交通非常方便,赞!

  • 蔷薇的第七夜 3分钟前

    大医院就是不一样,服务贴心,专家有医德,尽职尽责。一对一诊室很私密!

  • 一桥轻雨 1分钟前

    这家有夜门诊,下班之后去的,不用请假,很好!

您的满意是我们最大
的追求>>

留言
评论

Copyright 2014 - 2018 Xingtai Maternity Hospital 晋公网安备 14040202000037号 晋ICP备14005008号

热线电话:0876-8882907