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孕妇坐车注意事项

来源:长治无痛人流医院排名 / 时间:2018-09-22 22:37 / 编辑:文山东方医院

  春运注意事项温馨提示:春运期间,由于旅途舟车劳累、车厢人多拥挤、空气不畅以及北方、北方气候上的差异等多种原因,旅途中遭受疾病侵袭的几率比平时大大增加,许多人不慎中招。晕车晕船、精神过度紧张、久坐伤身、心脑血管病等都被称为“春运病”。这些人群就要特别注意了,文山东方医院妇科专家提醒以下注意事项:

  1.旅途的前一天晚上保证充足的睡眠,从而能有一个良好的精神状态。老年人尽可能不要坐硬座,首选卧铺。不要穿紧身的衣裤,要穿宽松衣服,以免出现血流不畅的情况。

  2. 饮食方面,不要吃得太饱,少吃油腻食物,尽量选择清谈、卫生达标、易消化的食物,肠胃不好的旅客尤其要注意。》》》》有健康疑问,点击咨询专家《《《《

  3.容易晕车的旅客提前服用晕车药品。如伴有糖尿病、高血压等疾病,还要随身携带必备药品。乘长途车要尽量避免看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、恶心呕吐、出冷汗等症状,应闭目仰卧,用冷毛巾敷前额。

  4.抵抗力较差的人群,如老人、儿童,可佩戴口罩积极预防,同时注意不要用手碰口鼻。吃饭前应该洗手,条件限制的话应该多准备消毒湿巾擦手。

  5.在条件允许下的情况下,尽可能地多饮水,多排尿,促进血液循环。一般每小时饮用500毫升水。但不要饮酒、咖啡等饮料,可以多喝些柠檬类饮品;

  6.途中不要久坐不动,可以经常换姿势,做一些小动作保持血液正常循环,途中靠站可以下车通风做深呼吸。如果没有活动空间,坐着时要经常活动脚踝、小腿,并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动,这样也可促进血液循环,防止血液淤积而形成血栓。

  以上小小的总结希望可以帮到大家,啰嗦了这么多,最后祝大家能过个好年,平平安安。

文山东方医院专家

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