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女性经期如何护理和保养

来源:文山东方医院 / 时间:2011-12-31 / 编辑:文山东方医院

    女性经期如何护理和保养?月经期是女性特殊的生理时期,身体会出现一些微妙的变化,对女性而言,每次的经期过后都是对身体的快速健康大扫除,所以经期护理很重要,那么,女性经期究竟如何护理和保养呢?推荐阅读:经常痛经的女性需要注意什么

 

  女性经期如何护理和保养

  文山东方医院妇科医生温馨提醒:女性经期的护理与保养很重要,如果稍不注意,很有可能为今后的生活留下健康隐患。那么,女性经期的护理与保养方法有哪些呢?文山东方医院妇科医生介绍说,女性经期的护理与保养方法主要有以下几点:

  一、千万别着凉。经期应该 注意保暖,着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起痛经加重或者月经失调。

  二、勤换卫生巾,勤洗手,勤洗澡,勤换内衣裤。每晚配合洗液清洁外阴,可以选择含中草药性质温和,ph值适合阴部弱酸性环境的洗液,如妇炎洁等,其中含有的维他命E还可以呵护私处幼嫩皮肤。

  三、不要穿紧身裤。如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

  四、不要喝碳酸饮料。经期就会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为碳酸饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。

  五、多吃女性食物。比如:红枣、枸杞、红花等,因为这些暖性食物能缓解痛经问题。另外医生发现,酸性体质的人更容易痛经。减少痛经,多吃蔬菜也会有帮助。

   以上是文山东方医院妇科医生对“女性经期如何护理和保养”所做的简单介绍,如果您有更多健康方面的问题,欢迎通过以下三种方式与我们沟通获得帮助:

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