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痛经是个大问题!女生该怎么办?

来源:文山东方医院 / 时间:2019-01-27 / 编辑:文山东方医院

  痛经对于女生来说,是非常痛苦的,有一部分女生被上天眷顾,生理期不会有任何不适;有一部分女生却疼痛明显,会感觉心情明显低落、不安、徬徨,有严重的痛经现象。


 
  痛经对女生来说,是 次于生小孩的疼痛等级。所以,女生需要注意缓解痛经的方法。
 
   ,生理期会痛经的女性在生活上要有一个健康的意识。对于痛经不要过度恐惧,保持放松的心情,因为过度紧张恐惧,会加大疼痛程度。
 
  其次,生理期期间的女性不要吃雪糕或者刺激性的食物,要多喝水。同时不管什么时候都要注意适当运动,增强体质,这样可以增加子宫供血量和血流速度,从而缓解痛经。
 
  ,女性生理期期间不要有性生活、游泳或者其他剧烈运动。这样的行为不 会加大痛经的程度,而且是对女性身体的摧残,所以女生 要好好爱护自己。
 
  再则,生理期期间女生要充足的睡眠。俗话说得好,睡觉是便宜的保养品之一,因此拥有一个好的睡眠质量可以很大程度上缓解痛经。
 
  还有,生理期期间多喝热红糖水和热牛奶。温热的东西可以疏通血管,有利于子宫代谢产物的排泄,有利于大量废物的排出。这对女性的身体健康是非常有益的。
 
  此外,生理期期间女性会有明显的手脚冰冷的情况,因此要身体的温暖,贴暖宝宝或者泡脚都是不错的方法。
 
  另外,一般情况下,痛经可以利用饮食和健康的生活习惯慢慢改善,但是经期疼痛明显,难以忍受者,则需要药物治疗。药物治疗需要在医生的诊断下合理安排,过度的药物治疗会加重人体的依赖感,痛经程度反而有增无减。
 
   后,痛经明显疼痛可以依靠中医治疗,这也有比较明显的改善作用帮助,中医的长期调理下,一般会有有明显的缓解作用
 
  痛经对于女性来说,是每个月必经的劫难,因此需要认真谨慎对待。

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