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月经不调患者要怎么正确饮食

来源:文山东方医院 / 时间:2023-06-04 / 编辑:文山东方医院

  月经不调患者要怎么正确饮食呢?如果患者出现月经不调的话会有很多症状表现,严重的会是患者出现恶变的现象,月经不调患者在日常生活中有一些事项也是需要注意的,下面就为大家介绍,诱发月经不调的外在因素。

  诱发月经不调的外在因素:

  一、情绪不稳定、精神压抑

  长时间精神压抑、受到重大的精神刺激和心理创伤等情绪起伏比较大的,都会引起月经失调或是痛经、闭经。

  二、生活不规律、睡眠不足

  女性朋友作息没有规律、睡眠不足、经期受凉等,都会导致盆腔内的血管过分收缩,都会导致月经变少、甚至是闭经的现象。所以,女性朋友要保持规律的生活习惯,不要过于劳累,特别是在经期的时候要助于防寒避暑。

  三、为了美丽、过度节食

  有关医生研究表示,少女的脂肪占体重的2成左右,就达到月经初潮,体内的脂肪要达到体重的2成左右,才能保持正常的月经周期。如果过于节食的话机体的能力摄取不够,会使体内的脂肪和蛋白质被大量的消耗掉,导致严重缺乏雌激素的合成障碍,从而影响月经来潮,甚至经量会变得稀少和闭经。

  四、吸烟酗酒

  香烟和酒精会干扰和月经有关的生理过程,从而产生月经不调。在吸烟和过度喝酒的女性朋友中,有25%—32%的人因为月经不调而到医院就诊的。

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